Vücut ve zihin uyumunda
yeni bir başlangıç
glunivar, yaşamın her döneminde vücut hareketliliğini ve iç huzuru destekleyen yoga yaklaşımıyla, günlük ritminize uyum sağlayan pratikler sunar.
glunivar Felsefesi
Doğal Ritim
Vücudunuzun doğal ritmine saygı göstererek, zorlamadan, yumuşak geçişlerle hareket etmeyi öğrenin.
Sürdürülebilir Pratik
glunivar, günlük yaşamınıza kolayca entegre edilebilen, uzun vadeli refah odaklı pratikler geliştirir.
Zihin Berraklığı
Fiziksel hareketlilik ile mental netliği birleştiren holistik bir yaklaşım benimseriz.
glunivar Yolculuğunuz
Üç basit adımda kendi yoga pratiğinizi oluşturun
Hedefinizi Belirleyin
Hareketlilik, denge, iç huzur ya da genel sağlığınız - glunivar ile hangi alanda gelişim istediğinizi keşfedin.
Kişisel Planınızı Alın
glunivar uzmanları, yaşam tarzınıza ve fiziksel durumunuza uygun özel yoga programı hazırlar.
Günlük Ritminizi Oluşturun
Kendi hızınızda, evde ya da açık havada uygulayabileceğiniz esnek pratikleri yaşamınıza entegre edin.
glunivar ile Keşfettiğiniz Değişim
Günlük ortalama pratik süresi ile fark edilir değişim
İlk 4 hafta sonra hareket kolaylığında artış hisseder
Düzenli glunivar pratiği ile uzun vadeli yaşam kalitesi artışı
"Yoga, vücudun yaşına değil, ruhun gençliğine odaklanır. glunivar ile her gün yeni bir başlangıç yapabilirsiniz."
glunivar Program Seçenekleri
İhtiyacınıza uygun yoga yolculuğunuzu seçin
Gentle Harmony
glunivar ile yoga yolculuğuna yumuşak bir başlangıç. Temel pozlar, nefes teknikleri ve kısa meditasyonlar.
- • Haftalık 3 guided session
- • Temel hareket kütüphanesi
- • Progress tracking
Balance Flow
glunivar'in kapsamlı yaklaşımı ile fiziksel ve mental dengeyi güçlendirin. Kişiselleştirilmiş pratikler.
- • Günlük personalized rutinler
- • Canlı grup seansları
- • Beslenme rehberi
- • 1-1 danışmanlık
glunivar Complete
glunivar deneyiminin en üst seviyesi. Özel mentörlük ve gelişmiş pratiklerle tamamen kişiselleştirilmiş yaklaşım.
- • Kişisel yoga mentörü
- • Özel retreat'lere erişim
- • Advanced teknikler
- • 7/24 destek
glunivar ile Bir Gün
Yoga pratiğinizi günlük rutininize nasıl entegre edebileceğinizi keşfedin
Sabah Uyandırma
5 dakikalık glunivar gentle flow ile güne başlayın. Vücut hareketliliğini artıran nazik pozlar.
Öğle Molası
Ofiste ya da evde 10 dakikalık nefes çalışması ve masa başı esneme rutinleri.
Akşam Huzuru
glunivar restorative yoga ile günün stresini bırakın. Uyku kalitesini artıran meditasyon.
glunivar Yolculuğunuza Başlayın
Size özel yoga programını oluşturmak için bazı bilgilere ihtiyacımız var
glunivar ile İç Huzurunuzu Keşfedin
Yaşamın hangi döneminde olursanız olun, vücut ve zihin dengenizi destekleyen yoga pratiği için hiç geç değil.